RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

Zapytaj o to szkolenie

Poruszane zagadnienia:

stres, radzenie sobie ze stresem, opanowanie, kontrola stresu, przezwyciężenie stresu, samodoskonalenie, opanowanie emocji, emocje,

Cel szkolenia:

CEL SZKOLENIA:

 

• Przybliżenie zagadnień dotyczących stresu.

 

• Poznanie metod diagnozowania i obniżania poziomu stresu.

 

• Nauka praktycznych umiejętności pomagania osobom w stresie.

 

• Nabycie umiejętności tworzenia scenariusza warsztatu radzenia sobie ze stresem.

Program:

1. Stresory zewnętrzne i wewnętrzne.

 

2. Uwarunkowania odporności na stres

 

3. Konsekwencje przewlekłego stresu.

 

4. Metody i techniki redukowania poziomu stresu.

 

5. Stres zawodowy – jak przeciwdziałać, jak minimalizować.

 

6. Stresująca pogoń za uciekającym czasem.

 

7. Pomaganie innym w redukowaniu stresu.

Certyfikaty:

tak

Grupa docelowa:

Szkolenie przeznaczone osób, które chcą skutecznie radzić sobie ze stresem i zmienić swój dotychczasowy sposób reakcji

Materiały szkoleniowe:

w cenie szkolenia

Co zawiera cena:

materiały szkoleniowe, przerwy kawowe, lunch, zaświadczenie o ukończeniu szkolenia

Poziom zaawansowania:

zaawansowany