TRENING KONTROLI EMOCJI I STRESU PERMANENTNEGO

Zapytaj o to szkolenie

Poruszane zagadnienia:

Powyższy trening wykonywany jest w konwencji kształcenia emocjonalnego kadry służb specjalnych (prowadzący - trenerzy szkolili służby specjalne w zakresie odporności psychicznej w warunkach stresu ekstremalnego i profilaktyki układu nerwowego). Trening prowadzony jest wg koncepcji behawioralnej (trening automatyzacji odruchów) oraz metodą bio-feedbacku czyli biologicznego sprzężenia zwrotnego.
Zadaniem uczestników w pierwszej fazie treningu jest uzyskanie kontroli nad własnymi reakcjami fizjologicznymi w sytuacji stresu – zagrożenia (kontrola tętna, ciśnienia rozkurczowego, napięć mięśniowych, rytmu oddechowego i reakcji skórno - galwanicznej). Następnie kształcone są kompetencje poznawcze, sprawność intelektualna i pamięć operacyjna w warunkach realnego stresu. Skuteczność treningu i rozwój kompetencji emocjonalnych u uczestników jest weryfikowana na drodze specjalnie aranżowanych testów przeżyciowych (realne role zadaniowe).

W trakcie testów trenerzy dokonują pomiarów reakcji wegetatywnych uczestników i prowadzą ewaluację ich sprawności intelektualnej np. pamięci, zdolności dedukcji logicznej, koncentracji i podzielności uwagi, fluencji słownej i reakcji werbalnych w dialogu.

Testy prowadzone są z wykorzystaniem m.in. wariografu, neurotoksycznych gadów (węży), a także skorpionów i pająków.

Dla celów doskonalenia techniki retorycznej w kontroli agresji i kierowaniu nastrojem dialogu w programie wykorzystano zasób retoryki sądowej USA. Są to techniki ofensywy i defensywy w dialogu, będące przedmiotem psychologicznego i lingwistycznego wyszkolenia amerykańskiej adwokatury oraz całego personelu wymiaru sprawiedliwości (prokuratorzy, sędziowie orzekający i sędziowie śledczy). Ponadto program jest uzupełniony problematyką podejmowania decyzji krytycznych w warunkach presji czasu, emocji i ekstremalnego obciążenia moralnego.

Powyższy moduł oparty jest na metodyce szkolenia kadry dowódczej Marynarki Wojennej.

Cel szkolenia:

Efekty treningu:

• Wzmocnienie układu nerwowego uczestników, a co za tym idzie podwyższenie wydolności układu immunologicznego i pierwotna profilaktyka psychosomatyczna;

• Wytworzenie umiejętności kontrolowania własnych emocji i emocji partnera interakcji;

• Podwyższenie swobody intelektualnej i zdolności percepcyjnych w warunkach krytycznych;

• Zwiększenie motywacji zawodowej i uzyskanie wglądu w obszarze deficytów własnej osobowości;

• Wzmocnienie odporności psychicznej, pewności siebie i wykształcenie nowego, efektywnego repertuaru kontroli konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych w stosunku do organizacji zawodowej;

• Pozyskanie wysoce efektywnych kwalifikacji retorycznych w zakresie kontroli konfliktów i agresji, będących jakże często czynnikiem utrudniającym relacje personalne, ekonomiczne i wolę zawodowego kompromisu;

• Udoskonalenie kompetencji podejmowania decyzji w ekstremalnych warunkach emocjonalnych, pod presją czasu i presją oceny moralnej.

Program:

DZIEŃ PIERWSZY:1. Runda wstępu:

• wzajemne poznanie, zarysowanie celu i metodyki treningu,

• wprowadzenie do problematyki stresu i koncepcji kontroli emocjonalnej.

2. Trening kontroli tętna wg metodyki wyszkolenia snajperskiego:

• trening rytmu oddechowego i kontroli tętna wg metodyki SPECNAZU,

• diagnoza stanu pobudzenia układu współczulnego (tzw. reakcja ergotropowa),

• trening ideomotoryczny będący zarówno ćwiczeniem jak i testem zdolności wywoływania rzadkoskurczu autosugestywnego.

3. Trening MASEK wg metodyki MOSADU (wywiad izraelski):

• uczestnicy wg mechanizmu warunkowania klasycznego, wykonują ćwiczenia mające na celu „zapisanie” reakcji zwolnienia tętna na sygnał oczu rozmówcy,

• ćwiczenia dla wyższej efektywności prowadzone są z wykorzystaniem muzyki.

4. Trening emocjonalnej sprawności behawioralnej (ćwiczenia i testy):

• doskonalenie asyntonii mimicznej,

• doskonalenie asyntonii emisji głosu,

• test pokerowy KGB.

6. Trening relaksacji neuromięśniowej:

• trening - rozgrzewka bokserska,

• masaże obręczy barkowej i kontrola napięć mięśni mostkowo-obojczykowych,

• ćwiczenia „na maskach” wiążące rytm oddechowy z rozluźnieniem obręczy barkowej (kontrola tętna i ciśnienia tętniczego w stresie).

7. Testy.

• test psychopresji prowadzony metodą wariograficzną,

• testy opomiarowane bio-feedback,

• ewaluacja testów, informacje zwrotne i korekty doskonalące.

DZIEŃ DRUGI:8. Wprowadzenie do retoryki konfliktu-erystyki:

• lingwistyka w kontekście kierowania emocjami i retoryka dominacji,

• implikacja technik retorycznych w dialogu zawodowym (ćwiczenia),

• implikacja technik retorycznych w roli ekspozycji publicznej-syntezy błędów.

9. Trening snajperski:

• ćwiczenia oddechowe w konwencji szkolenia strzelców wyborowych,

• symulacja pozycji snajperskiej i koordynacji motorycznej,

• trening snajperski w plenerze.

10. Trening podejmowania decyzji krytycznych.

• interdyscyplinarna analiza decyzji ekstremalnych (presja emocji i czasu),

• syndrom grupowego decydowania i etyka alarmów (whistleblowing),

• symulacje podejmowania decyzji obciążonych rangą czasu, etyki i emocji.

Dodatkowo:MODUŁ ANTRAKTOWY - uzupełniający w formie krótkich, syntetycznych przerywników.TERAPIA NOOTROPOWA dla pracowników umysłowych - doskonalenie umysłu w/g nurtów medycyny XXI wieku.Powyższy program możemy przygotować również w formule szkolenia zamkniętego (in company) dla Państwa Firmy uwzględniając szczegółowe potrzeby i specyfikę Państwa Organizacji.

Certyfikaty:

Dla każdegu uczestnika

Grupa docelowa:

Szkolenie przeznaczone jest dla:

Menedżerów średniego i wyższego szczebla zarządzania pełniących role zawodowe w warunkach stresogennych, doświadczający napięć będących rezultatem często krytycznych relacji międzyludzkich (wewnątrz-korporacyjnych i między-korporacyjnych).

Co zawiera cena:

W ramach szkolenia zapewniamy:

• organizację szkolenia i poprowadzenie szkolenia przez trenerów,

• materiały szkoleniowe,

• certyfikat ukończenia szkolenia,

• serwisy kawowe, obiady,

• bezpłatny parking.

Poziom zaawansowania:

średni