Sliders z Martyną Bielawską

Dyski SLIDERS BOOTY KILLER umieść tuż pod palce stóp

Jeśli trening wykonujesz na parkiecie, napis BOOTY KILLER powinien być skierowany do dołu , natomiast jeśli trening wykonujesz na dywanie lub wykładzinie napis BOOTY KILLER powinien być skierowany ku górze

Podczas każdego ćwiczenia palce stóp powinny być mocno wciśnięte w dyski.

Jeśli jesteś osobą POCZĄTKUJĄCĄ wykonaj ten trening od 2-3 razy, jeśli jesteś osobą ZAAWANSOWANĄ wykonaj ten trening od 3-4 razy ( dodatkowo aby wzmocnić i przyspieszyć efekty treningu proponuję abyś założyła opaski kinetyczne BOOTY KILLER )